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懒人减肥的好方法

我上大学之后就胖起来了，平常生活比较懒，但是现在想开始减肥了，想知道有没有什么减肥的好方法？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一般比较胖的人日常都是疏于运动锻炼的人，而且平时的营养摄入量比较多，时间长了，就容易在体内堆积脂肪，出现过于肥胖的现象。
懒人最有效的减肥方法还需要运动和在饮食控制热量的摄入才能进行减肥的。

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