你好奶水不足的原因有心理上的和生理上的，情绪焦虑，脾气暴躁等心理因素会影响身体产生母乳的效率。保持良好心态，切忌情绪大起大落。
适当地增加户外活动，呼吸新鲜空气。在平时饮食中适当增加补品，做到营养全面。还可以适当地刺激乳头，促进乳房血液循环，增加奶水量。
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