腹泻胃胀吃什么好

日常生活中容易出现胃胀腹泻的人，可以吃一些羊肉黄芪羹，这种食物的做法是用250克的羊肉、15克的乌梅和黄芪，先将黄芪、乌梅入锅，加适量的水浸透。

然后20分钟之后，加入羊肉和少许的食盐，小火煮至肉烂即可食用。每天早上和晚上的时候食肉渴汤，就可以有效缓解脾肾阳衰，久泻不止。