高中生每天要吃几个鸡蛋，不吃肉

问题分析：一天吃一个至两个鸡蛋，不吃肉就好得肌无力、无弹性、虚弱等。高中生一般不需要补充，常规饮食就很全了，若要补的话，也必须看机体缺么维生素就补么。

意见建议：不要盲目补营养维生素类药物，过量也是有害的，若要学习紧张话，可考虑补点维生素E,鱼肝油等，只是短时间用点。