男30岁，经常感到膝盖酸酸的很累的感觉，睡觉的前和

指导意见：您好，通过您的描述来看，一般这种情况考虑是有慢性损伤的情况，建议您最好是去当地医院做膝关节的核磁共振检查看看，排除下是不是有韧带或半月板损伤的情况，然后再对症治疗。

平时要注意休息，避免劳累，可以每天热敷治疗。希望我的回答能给您带来帮助，也希望您尽快恢复！