我也不想给我自己太多压力，但是。

指导意见：你目前的这种情况考虑主要是精神心理压力过大，从而使自己的生活压力过大，目前需要学会心理放松，要学会心理放松的方法，寻找心理放松的途径，以免时间久了出现心理障碍，目前可以考虑每天有氧运动60分钟，每周两次登山或郊游，平时尽量多参加公共娱乐活动，在生活中寻找心理压力释放的方法，丰富自己的生活内容，从而充实自己的生活。