出现这种情况，首先可以使用一些消炎镇痛的药物，控制炎症，缓解症状。其次可以使用一些活血化瘀、通络止痛的中药配合缓解症状。
另外，可以采用针灸、电针以及按摩等物理治疗的方法，放松肌肉，促进血液循环。平时一定要多注意保暖和休息，避免长时间进行低头弯腰的活动。
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