儿童失眠怎么办怎么治疗

失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

病啊？你好，偶尔的失眠，很常见，不必过於在意，顺其自然就好。过於关注，太想控制睡眠，反而会失控，徒增焦虑。也可能，最近有些什麽事情，让你内心有些焦虑和烦躁，心中焦躁，多半难以安睡。

试著疏导自己的情绪，试著表达和交流。