你这样的口腔异常应和湿热的问题,脾虚胃火旺等引起的。可以适当的饮食的保养,多喝汤按时睡眠调养生活的习惯,忌辛辣的食物,可以适当的运动一下保证睡眠,可以适当的吃一些维生素c,维生素b等比较好的,注意休息
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