病情分析： 您好，根据您的问题，褪黑素是属于一种保健食品，是可以长期使用的。意见建议：具体在临床上还没有发现明显的副作用。
建议您不要过于担心，希望我的回复能帮到您，如果疑问可以实施追问，祝您早日康复，您的认可是对我们最大的支持。
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