问患者提问

长期坐电脑前工作，右肩膀疼痛。

医生你好！我是长期坐电脑前工作，两胳膊抬起打字，没有支撑点，时间久了右肩有点疼，请问做什么运动可以缓解呢？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据您提出的问题，做如下的回答，建议您时常性的抬头避免长时间低头多进行简单关节运动自我运动多注意些拉伸动作能够帮助到您！

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