病情分析：这种有肢体的异常感觉和疼痛，需要怀疑是腰椎滑脱、腰椎间盘突出压迫神经所致。意见建议：建议去医院做个腰椎正侧位片、动力位片和腰椎核磁共振检查确诊。
平时睡硬板床，不能弯腰负重劳累，加强腰背肌锻炼。
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