问题分析：你的问题主要是肾气不足，影响房事时间和质量，这种情况一般因身体过度疲劳，体内气血消耗过多，损伤肾精肾气所致，也有人是因为房劳过度诱发。
意见建议：中医有虚证难疗的说法，因此肾虚需要坚持调理，无法在短期内彻底改变，希望你能找当地的中医看看，耐心调养。
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