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做什么运动才能减掉产后大肚子

自己怀孕之前身材很苗条，但是怀孕期间长了很多肉。都说这是为了孩子牺牲了自己。等孩子过了母乳期之后自己决定开始减肥去掉大肚子。做什么运动才能减掉产后大肚子？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减掉大肚子可以从饮食和运动两个方面去调节。饮食的话可以吃点健脾胃的食物，如山楂，神曲。麦芽。运动的话可以尝试早上慢跑，转呼啦圈，做仰卧起坐等，长期检查就可以减掉大肚子。

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