问题分析：你好，根据你的情况怀孕三十周宫缩频繁的话得多注意休息，不能练孕妇瑜伽，要不容易造成早产。意见建议：因为有宫缩你再练孕妇瑜伽会刺激引起早产的，练孕妇瑜伽不会缓解宫缩的，所以有宫缩的话是不能练的。
多好住院保胎治疗一段时间，这样比较安全。
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