问题分析：你好，考虑是腰肌劳损 腰肌劳损的最重要任务就是避免继续劳损。疼痛严重时，卧硬板床休息，局部热敷或理疗。
平时避免继发劳损，这是关键意见建议：可以采用理疗，按摩的保守方法治疗，严重时可以采用手术治疗。平时应该注意多活动。
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