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内向自卑不敢人多面前说话不爱说话害羞胆怯怎么办

性格特别内向，不爱说话，特别在意别人怎么说我，怎么看我，可是看到别人聊的那么开心我又很自卑，很讨厌自己，想聊啥就聊啥，最重要的是不会说好听的哄别人开心，也不知道该说些什么，内向自卑不敢人多面前说话不爱说话害羞胆怯怎么办？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种考虑可能跟本身的性格以及从小的生长环境等多方面因素有关，多和人说说话，交流交流，充实自己的头脑，听听轻松的音乐，去医院心理科就诊医生会病情给予合适的治疗方案，平时不要有太大的心理生活压力，多与家人沟通交流，适当进行体育锻炼，不喝浓茶咖啡。

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