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想要健康增肥的营养餐谱

我从小就比较胖，从来就没有瘦过，现在不是二胎开放了吗，和老公商量着要不在生个二胎，一直备孕一直没有怀上，去医院检查是我太胖了，想要健康增肥的营养餐谱？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果想要达到增肥的目的，可以适当的增加营养比较丰富，脂肪含量高，蛋白质含量高，热量高的食物，比如肉类，蛋类，奶类，豆制品类。
平时多锻炼，提高免疫力，发现身体异样及时去医院接受治疗，进行身体检查，看看他们是否患有胃肠消化不良和吸收不良。

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