首页 > 权威问答 > 减肥好难减怎么办？

问患者提问

减肥好难减怎么办？

我觉得我这个月都特别能吃苦，因为一直坚持跑步，然后吃东西方面也慢嚼细咽，很多好吃的东西碰都不碰，可就算这样，我发现我的体重也没怎么变动。减肥好难减怎么办？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，建议减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。
晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号