我的总胆固醇5.46，甘油三酯1.66。

问题分析：正常的成人甘油三酯应该小于1.7，国内一般以成年人空腹血清总胆固醇超过5.72毫摩尔/升，甘油三酯超过1.70毫摩尔/升，诊断为高脂血症。

将总胆固醇在5.2～5.7毫摩尔/升者称为边缘性升高。所以你还不算高脂血，但是再不注意的话就很容易发展成了。意见建议：建议日常生活饮食中要控制热量、油脂类的摄入，像肥肉、油炸、坚果类的食物还是少吃为妙。

主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等也可以常吃。

不妨试试坚持用生山楂泡水喝。