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一周内怎样健康减肥10斤

提问时间：2020-05-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：如果你想要健康减肥的话，还是使用运动的方式好一些，选一种自己喜欢的运动，坚持下去，如慢跑，游泳等。意见建议：一般坚持一个月左右就可以瘦十斤左右，饮食上要少吃甜食，少吃高糖高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜

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