吃什么减肥最快

1、要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效。以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥。菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化。

2、合理营养，晚餐不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果。吃酪梨可以达到完美减肥的效果。

3、其实减肥大部分的药物都含有泻药的成分，建议要加强运动，控制饮食不要吃高脂类食物，只要身体比例合适，一般是不会影响美容的。