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孕妇吃什么补锌最好

表妹怀孕5个月了，缺锌，孕妇吃什么补锌最好

提问时间：2020-04-01

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

牡蛎补锌的效果还是很不错的呢。可以用牡蛎来煲汤或熬一些粥给孕妇吃一吃，这样是会比较好地补充锌元素的。像瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，还豆类、花生、小米、萝卜、大白菜这些蔬菜也是含锌量比较高的。

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