问题分析:根据你的情况,脸、胳膊、脚后跟淤青淤紫肿胳膊上有淤青,如果没有外伤,只是皮内淤血,,外用活血消肿的药物喷一下,或口服活血化瘀的中成药也行。
意见建议:现在可以冷敷,最好不要涂药,按摩,48小时候热敷,一般受伤当时冷敷不会出现青紫,配合吃点活血止痛类药物
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