男，34岁，最近半年时间大便粘滞不爽，便后小腹感觉

问题分析：你好，你的情况我认为是肾虚带动脾虚，两虚，你找找原因，有无性生活过频，操劳过度，熬夜劳累等不良生活习惯，一定要改正意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，多吃富含纤维素食物，比如芹菜，竹笋，喝点小米粥，多吃香蕉，还有酸奶，喝点菊花茶，希望你能满意