女生来例假吃什么好

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。所以月经期间则正是女性排毒的好时机。

而女性在这个时候也非常适宜吃一些红豆、红糖、猪血这类食物。红豆中含有丰富的铁、钾、钙、镁，不仅美容而且补血；红糖则具有补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用，能有助于排除经期毒素、淤血；

而适当的吃猪血也能起到帮助排污血的作用，所以经期的时候吃这些是非常好的。另外在月经期间应该多喝温水、多上厕所，这样也是有利于排除体内多余垃圾的。