病情分析：您这样的情况常见的局部原因是牙菌斑或牙结石堆积。指导意见：平时要养成良好的口腔卫生习惯，预防牙龈炎、牙周炎的发生；
坚持早晚刷牙，饭后漱口，清除食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。可以注意多补充维生素E,饮食上倒没什么特别要注意的,少吃上火的食物就行了
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