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能不能给我一套瘦身方案

能不能给我一套瘦身方案，150斤，不好买衣服，很烦躁，走哪都被人嘲笑，还有人叫我胖妹

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要减肥，不可以不吃东西，因为不吃东西会导致机体免疫力下降，最后会出现一系列的身体问题。建议要运动减肥，每天要达到一定的运动量，消耗脂肪，自然而然就会瘦下来，每天六点之后不要吃甜的或者是糖分高的东西，可以适当的喝一些温水增加机体代谢。

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