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便秘早餐吃什么？

我每天早上吃一个苹果，昨天有同事说早上吃苹果会造成便秘，对胃不好,叫我别在早上吃，请问各位大侠是这样的吗？那早餐应该是什么防止便秘吗？长期严重便秘怎么调理？请问便秘吃什么食物好？便秘吃什么食物好？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

正常情况下，便秘是不需要服用药物治疗的，治疗便秘主要是控制饮食，适当运动为主，禁忌辛辣等刺激性食物。多摄入纤维，比如多食水果（香蕉，苹果等）蔬菜（芹菜，山药等）。
平时多加运动。要多喝水，有个良好的饮食习惯；用亦舒堂火麻生态茶冲蜂蜜喝效果也不错的。

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