我不想，但是总是忍不住生理的需求。怎么办

心理分析：您好！根据你的描述，女性自慰是一种正常的需求，你现在的痛苦情绪是因为你的心理矛盾。一方面自己有这样的需求，另一方面理智上认为这个是不对的，所以产生了这样的苦痛。心理指导：

一、你需要认识到自慰是正常需求，每个人都会有的，所以你不必认为这个是不对的。

二、顺其自然，为所当为。如果有需求，就去实施，而继续的进行正常的生活和工作。没必要把注意力放在这个事情上面，反而会加强这种痛苦的状态。祝好！