你好!根据你的叙说,建议你可以去医院检测一下微量元素,好对症治疗。不建议吃蛋白粉,维生素胶囊,含有防腐剂。多喝水,多吃些新鲜的蔬菜水果,动物的肝脏,鸡蛋,鱼,虾,坚果类,少喝碳酸类,饮食多样化,营养均衡,注意休息,避免熬夜。
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