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我最近自己练习唱歌,在网上看了一些方法后导致自己注

我最近自己练习唱歌,在网上看了一些方法后导致自己注意力总会注意在身体的某个器官,甚至不能跟人正常交流,注意力没办法集中发现这个现象后很害怕,但是越抗拒潜意识就会越往这个上面集中,我现在都没办法正常生活了,我该怎么办

提问时间：2020-04-30

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