钙片与鱼肝油

（主要症状、发病时间）:骨质疏松，膝盖痛 曾经治疗情况和效果:去年吃碳酸钙和鱼肝油半年，膝盖没痛了，现在又出现疼痛 想得到怎样的帮助:主要是想问鱼肝油是买药用的还是买保健的，去药店都推荐吃保健的，说副作用小，是真的吗？另外还想请问鱼肝油和钙片一年要吃几个月？吃多了会有副作用吗？ 化验、检查结果: