肾虚怎么补？吃什么见效快

病情分析：您好，你这种情况首先要排除泌尿系统感染，先到医院检查一下有没有前列腺炎。出汗多应该是肾阴虚的表现，如果想用中药调理，最好和医生面对面进行诊断。

指导意见：指导意见：如果有房事过度或者手yin的情况，需要从根本上矫正。平时饮食要清淡，多吃山药，银耳等粘液多的食物，避免吃辛辣刺激性食物。

不要熬夜，避免受凉。以上是对“肾虚怎么补？吃什么见效快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！