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晚上健身完以后老饿，该吃些什么呢？（为减

晚上健身完以后老饿，该吃些什么呢？（为减肥健身的）

提问时间：2020-04-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，减肥时睡前不吃食物，如果饿的厉害，可以吃一些西红柿、黄瓜、苹果等低糖水果蔬菜。意见建议：您好，建议睡前适量饮水可以减轻饥饿感，吃一些低糖的水果如柑橘、橙子、西红柿、苹果、黄瓜等补充水分和维生素。

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