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每天睡觉一点动静就醒

我20岁睡觉外面有点什么声音或者别人碰一下就会醒然后一般醒一下就又睡着了然后又什么把我搞醒了就这样循环一晚三四次早上醒来感觉就没睡好要考试了怕这样会记忆力减退不知道怎么办曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：给些建议~

提问时间：2021-05-05

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：根据你的这种情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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