问患者提问

如何提高抵抗力和免疫力?

患者很容易感冒。很容易热气的，但没有吃热气的东西。

提问时间：2020-06-02

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

做一番运动每天运动30～45分钟，体内免疫细胞数会增加，抵抗力也会相对增加。指导意见不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，反而会使体内某些激素的分泌量增加，抑制免疫系统的活动。

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