来月经时两腋侧乳房痛

您好：根据您的症状来看考虑乳腺增生引起的，需要到医院做个乳腺彩超来检查明确，乳腺增生是常见病，您不要太担心，平时要放松心情。

平时需要注意一下几点：平时需要注意一下几点：1．心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。2．改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。3．生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

4．多运动，防止肥胖提高免疫力。5．禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。6．乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

7．自我检查和定期复查。祝您早日康复。