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如何把肥肉变成肌肉

我现在180多斤，176cm，怎么能把肥肉变成肌肉，谢谢想要得到的帮助:请医生解惑也

提问时间：2020-07-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，目前体型胖，体重超标，建议平时注意饮食习惯，加强身体锻炼，可以到健身房进行器械锻炼，肌肉是锻炼出来的。

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