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身高168厘米，体重188斤，怎样整才有效的减肥。

身高168厘米，体重188斤，怎样整才有效的减肥，谢谢给到建议

提问时间：2020-04-06

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：一般的身高在168cm的成年人的标准体重应该是63kg，出现这样的情况平时注意多锻炼身体注意合理饮食特别是晚上尽量不要吃含热量高的食物合理作息这样就可以控制体重了

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