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有什么想法或者事情能让比赛前很好的睡一觉，我比赛前

有什么想法或者事情能让比赛前很好的睡一觉，我比赛前一晚上总是睡不好觉导致明天的比赛比不好。有什么方法能治疗么？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好朋友，这种情况建议你不要想比赛的事，注意放松，喝点牛奶，听听音乐。

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