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有什么办法奶水又多又可以减肥

自从怀孕以后，整个人足足都胖了有十五斤的样子，现在还给宝宝哺乳的时期里，想要减肥，同时又不会影响到奶水的质和量，有没有办法呢？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

首先，因为你现在还在哺乳期间，千万不要使用药物减肥以及节食减肥，这对于母乳哺育的宝宝来说可不是什么好事。所以适合你现在的减肥方法一是少吃甜食，多吃一些水果，平时慢慢开始恢复运动，这是最为健康和保险地减肥方法。

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