减肥用什么方法减肥最快？

病情分析： 你好，根据你说的情况减肥是一个比较长期的过程，短时间内是不会瘦很多的，建议你最好通过运动配合适当节食来减肥，平时一定要加强身体锻炼，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动能够消耗身体脂肪，起到减肥效果。

意见建议：平时注意适当控制饮食，少吃高热量食物以及含淀粉比较高的食物，多吃蔬菜水果，平时不要吃零食，饮食要有规律，可以少食多餐，长期坚持一定会减肥成功。