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长跑一段时间后左小腿骨的左侧肌肉发硬，很疼

全部症状：要考试3000米长跑了，最近在刻苦练习，在刚开始跑时小腿正常，但是跑到不到2公里时，左小腿的迎面骨的左侧的那一条肌肉变得很硬，而且越跑越疼，越来越硬，这半个月每次跑都是这样，请问这要怎么解决？谢谢

提问时间：2020-05-01

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