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如何克服对未来的焦虑？

如何克服对未来的焦虑。如何克服对未来的焦虑？这几天老是觉得心烦,无论碰上大小事都是一样,遇上什么事都静不下心,很不耐烦的样

提问时间：2020-02-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议首先调整心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物。还可以泡泡脚有助于睡眠的改善，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗

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