头闷眼花郁闷

你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议：

1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。

2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。

3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合药物治疗，中医中药治疗失眠，采用治病求本，辨证论治，标本兼治的原则治疗，可以达到根治的效果。