您好，根据您的描述考虑您肾虚，肾虚指肾脏精气阴阳不足，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，最好是去看中医，用中药调理。
建议，放松心情，注意休息，不可过度劳累，保证充足的睡眠，性生活要适度，不勉强，不放纵。饮食可以吃一些补肾的食物，如芝麻，山药，枸杞子等
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