午休后起床时感觉腿软、全身无力、很没精神

我最近总是觉得午休起床时感觉腿软、全身无力、感觉没睡醒、我没有什么不良嗜好、平时晚上也是在11点半之前睡、三餐挺规律的、不怎么运动平均每天都要做梦一次、特别喜欢在早上要醒来之前做梦、醒来后感觉特别特别的累:。我最近总是觉得午休起床时感觉腿软、全身无力、感觉没睡醒、我没有什么不良嗜好、平时晚上也是在11点半之前睡、三餐挺规律的、不怎么运动平均每天都要做梦一次、特别喜欢在早上要醒来之前做梦、醒来后感觉特别特别的累我这是怎么了？