病情分析： 你好！根据你的描述，软组织损伤导致肿胀，一般要3个月的时间进行修复，期间要注意休养。意见建议：注意休养，以免留下后遗症；
减少活动，避免再次损伤；平时尽量抬高患肢，利于消肿；可适当理疗等治疗。
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