哪种普洱茶减肥效果最好

健康指导：喝生普的话是对减肥有帮助的。但减肥的话必须结合良好的心态、健康的饮食，和一定量的运动才会达到好的效果。

饮食的话建议三餐分配要合理，饮食要高蛋白，高纤维，低脂为主，就是要多吃鸡蛋，豆类，肉类等高蛋白食物和水果蔬菜等高纤维食物，少吃油类食物。

并且每天要结合一定量的运动，如跑步，蛙跳，深蹲等，一般每天运动1到2个小时为宜。